Min flushuke, Dag 5...

NR 18

Sist natt våknet jeg bare en time etter at jeg hadde svelget "herligheten". Måtte opp å koke meg litt ingefær-te, noe som hjelper godt mot kvalmen. Drakk noen slurker, som raskt bedret situasjonen. Jeg satt for det meste i en stol i stua i natt, for å unngå halsbrann. Sov litt, drakk litt mer te og sov litt igjen. Ganske dårlig søvnkvalitet de siste dagene, noe som selvsagt ikke er optimalt verken for flushen eller meg. Men sånn er det når man jobber 100%. Skal man få det til, så "just do it"!!

På grunn av lite søvn de siste dagene, samt at kroppen min nå har begynt sin egen månedlige renselsesprosess, vurderte jeg å avslutte nå. Jeg tenker at det er best for kroppen å drive med en renselse av gangen. Men siden jeg har kalt dette en flushuke, og at jeg har forberedt en ny flush med eplejuice i dag også, så går jeg for en til. Men så er det slutt:) Og jeg har tenkt å feire den med en kjempegod grønnsaksrett i morgen kveld! Gleder meg!!

Dagens flushresultat har vært ganske likt som i går. Tømminger både på jobb og hjemme, med store og små steiner. Jeg har håpet å få en "kjempestein" ut, eller et skikkelig høyt antall. Men det som kommer, kommer, og jeg er spent på hvor lenge jeg trenger å rense før det blir tomt. Etter denne siste flushen tror jeg kroppen kan trenge en pause, slik at steinene som fremdeles ligger i galle og lever kan rykke fram i køen og klargjøres for utskyting:)

Jeg kan legge til at det er lurt å drikke masse vann på slike dager, noe jeg selv er alt for dårlig til. Jobber med saken:)

I dag har jeg tatt ferie, og det føles fantastisk godt! Ferien kom ikke et sekund for tidlig, sol er bestilt, og, etter hva jeg kan se så langt, er den i anmarsj. GLEDER SEG!

Hvor mye blogging det blir i ferien er enda uklart. Jeg legger ingen planer, og tar ting som de kommer. Jeg har lyst til å fiske, være masse ute, øve Zumba (da det viser seg at det blir zumbatime på meg til høsten likevel!), og bare kose meg!

HAPPY........

!!!!

Min flushuke, Dag 4...

Da er det torsdag og flush nr 17 i rekken. Jeg synes det nå er mye lettere å få i meg oljeblandingen, og det er en kjempefordel. Sist natt våknet jeg imidlertid mellom klokka 3 og 4. Jeg var da småkvalm, småsvimmel og generelt uvel. Slapp og skjelven. Jeg trodde jeg måtte på "potta", men uten resultat. Så jeg havna på sofaen, hvor jeg lå og dorma resten av natta. Ikke den beste nattesøvnen, men slikt må man regne med når man stadig opererer galle- og lever:)

På jobb ble det travelt på slutten av dagen, og jeg fikk spist mindre enn planlagt. Det endte med så lavt blodsukker at jeg ble skikkelig slapp og skjelven, svetta over hele kroppen. Litt mat ordna saken:) Ingen tur på "potta" på hele arbeidsdagen. Det tar lang tid fra noe går inn til det kommer ut når det gjelder mitt fordøyelsessystem. Men så har jeg da også -sitat legen som tok colonskopi på meg- "ekstremt lang tarm"...

Resultatet kom ikke før langt ut på ettermiddagen. Her er den største fangsten etter dagens gullgraverkonkurranse, om man skal si det på den måten:)

Det er fremdeles ikke "hundrevis av steiner" som kommer ut, slik som mange beskriver. Men når jeg ser disse klumpene på 2-3 cm så skjønner jeg veldig godt at en lever som er tettet igjen med slike, ikke kan utføre oppgavene sine. Og jeg er veldig glad for å bli kvitt dem! Jeg gleder meg til den dagen det ikke kommer mer ut. Da kan leveren igjen ta seg av de viktige oppgavene sine.

 

Jeg får noen spørsmål underveis, og det er supert. Jeg har skrevet en god del på disse sidene, her, her, og her. Anbefaler å lese disse dersom du er over middels interessert. Fremdeles spørsmål? Gå til anskaffelse av noen av bøkene, eller ta kontakt:)

Flere med erfaring? Del gjerne:)

Da er det atter tid for kveldens drink, og med kun EN dag arbeid igjen før ferie, så er alt BÆRRE LÆKKERT:)

Min flushuke, Dag 3.....

Selve gjennomføringen av denne serien med leverflusher går over all forventning. I går kveld gikk det også helt greit å drikke blandingen. Jeg skjønner nå at jeg ikke har rørt kraftig nok tidligere, slik at mye av oljen har blitt liggende på bunn. Så: rør godt, og drikk alt i en omgang!

I dag kom resultatet mens jeg var på jobb. Av praktiske årsaker kunne jeg da ikke drive med noen storstilt dokumentasjon:) Denne gangen kom det mer stein, og disse var mørke grønne. Spennende! De jeg tidligere har fått ut har vært mye lysere i fargen. Tarmen er nå bedre tømt, og jeg har spist lite og lett, så alt ligger til en ny vellykket flush.

Ingen grunn til å gi seg når alt går så bra! Har lyst til å fortsette til det ikke kommer mer:) Så da er tiden kommet for flush 3 denne uken, og nr 16 totalt. Kveldsdrinken min er ferdig forberedt, og på disse bildene er det lett å se at den ikke er blandet. Olje og cola hver for seg, med sitron brusende omkring. Selve den iherdige røringen gjøres når jeg står ved senga, slik at jeg kan legge meg umiddelbart ned på høyre side, akkurat som i oppskriften:) 

SKÅL!!

Min flushuke, Dag 2...

Første flush i uka er over, den andre står for tur, nr 15 totalt. I går gikk det kjempegreit å drikke oljen! Det viser seg å være av stor betydning å få innholdet blandet skikkelig godt og så drikke det raskt. Hvis man da ikke synes det er deilig med olivenolje i store mengder... smaken er som kjent som baken..

Ikke ble jeg kvalm, ikke fikk jeg halsbrann heller:) Men man skal ikke riste blandingen, står det i oppskriften. Altså: stired, not shaken:)

Som alltid når jeg flusher, er forventningene høye. Første gang trodde jeg selvsagt at dramatiske ting skulle skje, og ble overrasket over at jeg verken kjente smerter eller våknet opp frisk som en fisk... Har lest MYE av andre menneskers opplevelser, og de er 99.9 % positive. De som er negative, er de som ikke har fulgt prosedyren. Det kan være at de ikke har tatt parasittkuren først, eller ikke sørget for å holde tarmene i gang, slik at steinene er blitt liggende i tarmen og på nytt blitt opptatt i kroppen. Man kan da føle seg ganske dårlig. Det er forøvrig ikke rart at man kan bli litt slapp dagen derpå;) Det som stenger gangene i leveren blir plutselig fjernet, og det ligger masse avfall innestengt som plutselig slipper ut. Men med en lever som ikke er tilstoppet, vil det bli en lett sak å ivareta de viktige funksjonene den spiller i kroppen. Mer detaljer om det kan du lese her.

Jeg drakk to glass med engelsk salt blandet i vann i går. Null virkning på mine tarmer. I dag var jeg på jobb som vanlig, litt spent på magen, men dagen gikk uten noen reaksjon. Etter at jeg kom hjem begynte det imidlertid å skje noe, og omsider kom dagens fangst ut. Noen få steiner i varierende størrelse. Ikke imponert, men fonøyd med at det kom noen. Jeg har ikke vært slapp, til tross for den lille "operasjonen", og mindre mat enn vanlig. Alt vel:)

I dag er det tid for flush nr 15, den andre denne uka, og jeg satser på større utslipp i morgen. Alt ligger til rette for det:)

Happy flushing!!

Min flushuke, Dag 1...

Det er 5 dager til jeg starter årets sommerferie, og jeg gleder meg masse! Føles litt som om sommeren er over, samtidig som hele ferien ligger foran meg. Jeg må si jeg er glad for at jeg er garantert to uker med sol:)

Denne siste uka før ferien jobber jeg på ultralyd, noe som er en opplading til ferie i seg selv. Det er ikke meg imot å ha noen rolige dager på jobb før feriestart. Jeg er takknemlig for at jeg i år får oppleve hva begrepet "lavaktivitet" kan by på:)

De siste to dagene har jeg igjen drukket eplejuice med ultraphos i. Jeg har forberedt ikke bare en ny flush, men har planlagt å flush`e hver kveld hele uka. Jeg spiser bare lett mat og ingenting etter jobb, for å lade opp galleblæra til kvelden. All juicen gir meg halsbrann, og det samme gjør oljeblandingen, men det er bare en liten bagatell. Ned skal det. Regner med at jeg etter denne uken er passe lei av olje...

MEN jeg er spent på resultatet, og håper jeg på denne måten skal få ut en større mengde stein, noe som forhåpentligvis også vil få større effekt på min helse:) Jeg kommer til å bruke engelsk salt i kveld samt i morgen tidlig, for å få tarmene skikkelig igang.

Jeg har skrevet en god del om leverflush her i bloggen, så for interesserte er det bare å lese tidligere poster:) Jeg kommer selvsagt til å oppdatere etter hvert som uken skrider frem.

Ha en fin uke:)

Ingen ord...

Ord blir fattige. Det finnes ingen ord.



Alle bloggere er anmodet via blogit om å vise sin medfølelse ved å sette inn bildet under i bloggen. Selvsagt gjør jeg det. Tenker på alle de uskyldige menneskene som er rammet på en eller annen måte av noe så uvirkelig. Det er trist at mennesker er i stand til å gjøre noe sånt. Alt er mulig. Jeg forstår med hodet mitt at noen kan komme i så ekstrem ubalanse, men jeg greier ikke å forstå at det er mulig å begå en slik handling. Det er utenfor min fatteevne. Personen er selvsagt svært persolighetsforstyrret, og siden vi andre ikke er denne personen kan vi ikke forstå. Det er som med alt annet.


Jeg sender min medfølelse til alle berørte, både ofre, etterlatte og gjerningsmann/menn. Dette er bare trist for alle, for hele Norge, for verden. Jeg avskyr den handlingen som er gjort mot mennesker med hele livet foran seg, og de som sitter igjen og skal leve videre.




I dag har Norge et behov for å bli informert om hva som har skjedd. Men i mine øyne er det en forskjell på å informere, og å velte seg i andres sorg. Media trenger ikke å vise de samme bildene mange hundre ganger til, i dagene som kommer. Sett ressursene inn på de som er direkte berørt, og sørg for at de får støtte og hjelp. Rett fokus mot det som betyr noe nå.  La denne saken få fred i media slik at de involverte også kan få fred, og slik at resten kan la være å rulle seg i tragedien.


Ikke bidra til å gi gjerningsmannen mer oppmerksomhet. Det er det han vil. Det er et element av skadefrohet i media som jeg ikke liker. "Hva følte du da?" spør de ungdom som opplevde marerittet på Utøya.... Hva tror du de følte?? I tillegg sitter mennesker dag og natt på nettet og gir oppmerksomhet til gjerningsmannen. Bidrar til å gjøre vedkommende til det han ønsker å være.


Jeg kommer ikke til å skrive mer om dette i respekt for de som er berørt. Oppfordrer alle til å slutte å fokusere på hat. Fokuser på kjærlighet. Det er det vi trenger nå.

Tenk litt på dette.....

Hverdag

Når en mårragretten unge slår seg vrang og rekker tunge,
og nekter å ta klær og støvler på.
Når melkeglasset veltes og geitostmaten
eltes mellom fingre som er klønete og små…
Så husk at denne dag må du ta vare på.
Den forsvinner mellom fingra dine nå.
Engang vil du savne slitet
Da er det for sent å vite – det er du som gjør din dag og tinning grå.

Når skrikinga og skrålet blir litt mer enn du kan tåle,
og du kjefter på en glede og en lek.
Når du har glemt å leve midt i hverdagen
og strevet og tålmodigheten din har satt sin strek…

Du er kysten som de engang seiler fra.
Si meg – hvem er stor og hvem er liten da?
Når fremtidshavet ligger som et speil,
så blås din medvind inn i deres seil.
Når lørda`n blir til sønda`, du ber en stille bønn
da om at unga ikke våkner klokka fem.
Men Vårherre kan`ke love at du skal kunne sove
når to små kommer inn med mårraklem.
Så husk at denne dag må du ta vare på.
Den forsvinner mellom fingra dine nå.
Engang vil du savne slitet
Da er det for sent å vite – det er du som gjør din dag og tinning grå.

(Louis Jacoby)

Små rumpetroll:)

Tidligere i sommer fant vi en dam full av rumpetroll. Jeg ble like henrykt som ungene. Pappa pleide å ta oss med å finne slike kulper med rumpetroll da vi var små, og jeg elsket det. Så når vi fant de små skapningene, ble det jubel. Det tok ikke mange minuttene før vi var i gang med å fange dem i små begre som lå ved vannet. Og snart var det bestemt at vi ville ta med noen hjem og se om vi greide å få til frosker:) Vi lånte ei bøtte og fylte den med vann, tok med de vi kunne få tak i, og dro hjemover.

Etter et par dager var noen av dem døde, og vi hentet noen til. Jeg trengte å finne ut hva jeg skulle gjøre for å greie og holde rumpetrollene i live, og sjekket det ut med Norsk Herpetologisk Forening. De anbefaler å skifte ut litt av vannet regelmessig med vann fra der de ble funnet, samt skifte alt vannet en gang i uken. Når det gjelder mat er de altetende, men kan gjerne fores med flakfor for akvariefisk, da flakene flyter og ikke skitner til vannet på samme måte som for eksempel brødsmuler.  

Det var en artig tur da jeg puttet Sabine på 12 år i bagasjerommet for å passe på at det ikke skvulpet over.... Hun ville ikke at andre skulle se at hun satt der, og selvsagt ble vi stående i kø for å vente på at et tog skulle passere. Det var like før krampen tok henne der hun bøyde seg ned og prøvde å gjøre seg usynlig mellom bøtter og balje:) Og selvsagt skvulpet det over... :) Fornøyelig:)



Det har vært gøy å følge utviklingen til rumpetrollene. Først får de bakbein og så forbein. Etter hvert begynner halen å forsvinne. Mens de er rumpetroll holder de seg stort sett på bunnen, men når beina er utviklet og halen borte, svømmer de på overflaten. Vi plasserte en stor stein midt i baljen, som stikker litt opp over vannflaten. Da kan de små froskene ha noe å kravle seg opp på. Når halen er forsvunnet bør man slippe froskene ut i nærheten av der de ble funnet, slik at de lærer seg å fange innsekter.


Det anbefales ikke å ha for mange rumpetroll sammen, 10-15 stk er nok, skriver Norsk Herpetologisk Forening. Vann fra springen tåler de ikke da de er meget sensitive i forhold til vannkvaliteten. Av samme grunn anbefales det ikke å ha greiner eller planter i vannet. Da er heller røtter for å ha i akvarium å foretrekke.


Det har blitt noen turer til dammen med bøtter og spann. Hva gjør man vel ikke for et slikt fornøyelig og spennende prosjekt? Ingen flere rumpetroll har dødd, heldigvis:) Vi har sluppet tre ferdig utviklede frosker ut der vi fant dem, og nå er det tre til som straks er klare for naturen. Vita (vår vakre Sibirkatt) har flere ganger blitt tatt på fersken, sittende på steinen midt i baljen. Hun synes nok også dette er et interessant fenomen:)


Her ser du noen av våre rumpetroll og bittesmå frosker:)

I følge viltloven er det ikke lov å ha dyr i fangenskap, noe som da også gjelder rumpetroll. Spørs bare hvor mye mor og barn bryr seg om akkurat rumpetrolldelen av den loven.....

Tenke seg til hva en time Zumba kan gjøre med kroppen! Vel hjemme fra trening er alt på plass. Og da snakker jeg ikke bare om kroppsdelene.. Tenk på puppene for eksempel.. Hadde de ikke vært så godt festet til kroppen og planert tett inntil huden i en sportsBH, ja da... Hadde vært et artig syn:) Flying boobies i aerobicsalen! De fleste som er der har liksom passert 18, skjønner? Tilgi meg mitt puppefokus her et øyeblikk, men jeg har tross alt profesjonell utdannelse innen puppefaget. Eller mammae, som de heter:) Snart kommer vel disse outfit`ene tilbake på 3T tenker jeg..  Da er det iallefall essensielt at jeg fortsetter å trene Zumba, skal jeg kunne gå i en av dem... Shake it!!

Altså, poenget var: trening gjør noe fantastisk med kropp og sinn! Det er noe alle vet, men opplevelsen av det faktum som vi alle er fullstendig klar over, er så sterk at den nesten ikke kan beskrives! For det hjelper ikke at vi vet det. Vi må erfare det! Akkurat som alt annet i livet. Så kom dere ut å tren!

Frykten for ikke å være i stand til å trene i framtiden - pga disse leddene mine - slipper til når jeg trener; gamleCamilla stikker innom av og til som dere vet:) Da blir jeg ydmyk og takknemlig for hver eneste treningstime jeg opplever. Bare den som har erfart det å ikke være i stand til å røre seg normalt eller ikke kunnet trene i det hele tatt, kan forstå gleden over å kunne bevege seg. Det er noe de fleste tar for gitt. Samtidig blir jeg fandenivolsk, og tenker at jeg skal alltid være i stand til å trene! Jeg nekter å gi opp denne fantastiske og essensielle delen av livet...

Jeg kommer hjem; puppene er på plass, og endorfinene i fullt firsprang. Humøret på topp! Alle de små og store hverdagsproblemene; borte! Om jeg slet med motivasjonen før trening, så når den nye høyder både under og etter trening. Musikk, spreke damer i alle aldre, flying boobies, felles glede, ZUMBA! For ikke å nevne alle de fysiologiske fordelene som høstes! Vel hjemme danses det i stua. Ungene smittes av gleden, danser med og synes at mamma er kul. Det er i allefall det jeg velger å tro:) Verden og framtiden, alt føles like lett som jeg var i 1985!! Og det begynner å bli noen kilo siden.... 

Så: jeg er så glad for at jeg dro på Zumba i dag! Der fant jeg den motivasjonen jeg har lett etter i flere uker, og jeg har fattet noen beslutninger. Føles deilig. Utrolig hva en time Zumba kan forårsake:)

Men dette har jeg ikke tid til:) Jeg har lovet meg selv å gå tidlig til sengs. Og det løftet må jeg jo holde, ikke sant? Hadde bare behov for å formidle litt av gleden jeg fylles av, og som varer i timesvis etter trening.

Zumba i stua mi er født:)

Relax, just do it!

HEI!

 

Sitter her på jobb og bare koser meg. Det er akkurat slik det skal være når man lader opp til ferie. Fåtallet av årets dager på jobb er slik, derfor er det lov å nyte det. Innimellom jobbingen blogger jeg og googler etter bilder jeg liker og som passer til dagen min . Jeg tenker på hvor viktig det er å koble av. Ikke bare innimellom, men flere ganger hver dag. Visste du at det er anbefalt at 1/3 av dagen skal gå med til å slappe av? Hvor mange av oss gjør det?

Jeg har et lite fint dikt som handler om det å være. Ta det med deg i hverdagen og vær det bevisst.

Midt i vår travle og hektiske flid,
og selvforskyldte mangel på tid..
glemmer vi ofte det enkle og nære
gleden ved det å få lov til å være…

 

Husk at det ikke hjelper å tenke på at man skal slappe av mellom slagene. Det trengs handling til, man må ta skrittet å gjøre det.
JUST DO IT!
Dette bildet er bare helt nydelig, og taler for seg selv. Slik føles det å ha fred med seg selv. Idyll. Aaaahhh....

 

 

SÅ......

Er du trøtt?

 

Hender det at du er så trøtt at du ikke kan sette deg ned fordi du frykter at du da vil falle i søvn? Er du så trøtt at du kunne sovne hvor som helst, slik som disse?

?????



Både dyr og mennesker trenger å koble av. Hver dag. En gang om dagen er bra. To ganger om dagen er bedre. Tre ganger om dagen er best. Det er ikke så mye som skal til. Fem minutter om gangen er bra. Ti minutter om gangen er bedre. Femten minutter om gangen er best. Sluntrer vi unna våre primære behov, hjelper det ikke hvor mye vi dekker behovene som ligger lenger opp i Maslow`s behovspyramide. Vi kan ikke lure oss unna. Behovet innhenter oss uansett. Til slutt blir vi innhentet, og da kan det i beste fall hende at vi sovner, uansett hva vi gjør eller hvor vi er, slik som disse:

 

Hvis du er så trøtt så er det kanskje på tide å innføre 15 minutter 3 ganger om dagen? Kanskje det til og med er på tide med en lengre ferie? Flaks at det er sommer og ferietid!! Et viktig budskap: ta vare på husets firbente! Pass på at også dyrene koser seg mens dere er på ferie!!!

De fleste er sikkert
 i gang med sin ferie "as we speak". Noen er til og med ferdige med sin. Uansett, dette handler ikke bare om den ene ferien i året. Det handler om å ta pauser i hverdagen....






Flat ut!

Kos dere utendørs, i naturen!

Vinter som sommer!

Nyt utsikten!

Ta en power-nap på sofaen!

Eller i godstolen! Det er ikke for ingenting det heter stress-less!

MeditÈr daglig!

 

Kos deg på en benk i parken!

 

 

Eller sett deg ned på rompa forran TV`n!

 

Kos deg sammen med familie, venner, kjente eller ukjente!

Eller tilbring litt kvalitetstid for deg selv:)

 

Synes
du kanskje
 det høres kjedelig ut
 å slappe av?

 Er du en av dem som ikke greier å slappe av? Vel, det er en enda større grunn til å gjøre nettopp det! Da trenger du definitivt å koble av. Noen mennesker trenger faktisk lære seg å slappe av. Det er ikke det at de ikke kan det, de har bare glemt hvordan det gjøres.

Det er ikke vanskelig, bare uvant. Det er deilig, og man blir friskere av det, sykdom kan forebygges eller kureres på den måten, man blir mer effektiv når man arbeider, mer kreativ, tryggere, mer lykkelig, takknemlig og glad. Du har ingenting å tape, men alt å vinne. Femten minutter om gangen, tre ganger om dagen.
Just do it!
Ikke bare er det sunt for deg, men det vil få ringvirkninger for de menneskene du omgir deg med. Du vil utstråle en energi som gjør at folk liker å være i din umiddelbare nærhet!




ALLE trenger mindfullness! Å bare være, ikke gjøre. Vi er humanbeings, ikke humandoings, husker du? !!






Selv nissen trenger å slappe av!!

SÅ.....





Ikke se så sjokkert ut:)

JUST DO IT!!!